Men's Health México

Men´s Health está de vuelta y esta vez viene recargada con las mejores rutinas de ejercicio, tus gadgets favoritos, dietas y todo los cuidados necesarios para tu salud física y mental

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LA TECNOLOGÍA A NUESTRO SERVICIO

LAS NOTICIAS QUE DEBES CONOCER • Revisamos las publicaciones científicas en busca de datos interesantes y relevantes. Esto es lo que encontramos.

PREGÚNTALE A MH • ¿TIENES ALGUNA PREGUNTA QUE QUISIERAS QUE EL EQUIPO Y LOS ASESORES DE MH RESPONDAN?. Mándanos un mensaje directo vía Instagram (@menshealthmx).

EL DUELO DE LOS CARBS • ¿Acaso son los carbohidratos la clave del éxito en el fitness o son algo de lo que deberías cuidarte? Aquí te decimos si incrementarlos o reducirlos es mejor opción.

¿En verdad existen los ejercicios para quemar grasa?

…QUE SEA AYUDAR

Acuéstate temprano y vivirás más feliz

PEQUEÑOS CAMBIOS • Programa tu alarma y prueba también con estos hacks para mejorar tu salud y bienestar.

Días de paz y desconexión

ROCK OF AGES • La antigua tradición de levantar piedras pesadas está experimentando un renacimiento. Nuestro director de fitness se propuso investigar por qué.

EL DÍA DE PIERNA QUE NO QUERRÁS SALTARTE • Sí, entrenar tren inferior es duro, pero también es esencial. Enfocarte en los músculos de tus piernas, que son los más grandes del cuerpo, te permite incinerar calorías, construir fuerza y estabilidad en el core e incluso volverte más atlético. Aquí los básicos que necesitas.

Estos errores me costaron las rodillas • Lou Schuler, C.S.C.S., entrenador y antiguo director de fitness de MH, se esforzó al máximo toda su vida. Quizá fue eso lo que lo llevó a enfrentar una lesión repentina. Estos son los ajustes que debes hacer para evitar que te ocurra a ti.

Revoluciona tu salud con la IA • Sí, la inteligencia artificial asusta un poco. Pero si sabes cómo utilizar a los chatbots, pueden ayudarte a hacer más fácil el cuidado de tu salud. Te explicamos cómo tomar ventaja de ellos.

SÍ, TU DOCTOR YA USA LA IA • Algún día, la IA quizá sea capaz de detectar condiciones médicas antes de que generen problemas y sugerir tratamientos personalizados. Mientras tanto, ya está ayudando a los médicos con algunos aspectos de su trabajo en el día a día. Aquí algunos ejemplos:

LA APUESTA DEL GLP-1 • No sólo se trata de pérdida de peso y supresión del apetito. Los medicamentos conocidos como “agonistas del GLP-1” producen todo tipo de efectos secundarios, algunos buenos y otros no tanto, que podrían (o no) manifestarse, dependiendo de la persona. Esto es lo que debes saber.

¿DEBERÍAS PROBAR EL MÉTODO 30-30-30? • Esta rutina matutina de tres partes es una tendencia en TikTok actualmente. Si bien los expertos advierten que no es tan maravillosa como se dice, podría brindar algunos beneficios.

UN TAZÓN LLENO DE PODER • El chef FREDRIK BERSELIUS obtiene la energía que necesita para su trabajo y su entrenamiento con platillos simples y deliciosos como este.

LAS PROMESAS • Seleccionamos a nuestros favoritos de diferentes industrias para hacerte vivir una mejor primavera. Todo lo que necesitas para ser feliz.

THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

MH WATCHERS

EN LA MIRA

Hazlo así • Es complicado saber qué tipo de ropa y fits le van bien a cada tipo de cuerpo, es más, empecemos por el inicio, ¿sabes qué tipo de cuerpo tienes? Posiblemente no, por ello te preparamos esta breve guía.

SUAVE Y CONFIADO • Ya sea que estés planeando una visita a la playa en las próximas semanas o simplemente quieras quitarte la...